学会科学用脑

家长都重视孩子智力的发展，而科学的用脑才能使才智得到更好的发挥。家长要了解掌握科学用脑，给孩子真正的帮助。

一、大脑不宜长时间使用。 心理研究证明连续使用大脑时间过长，血糖会降低，会出现反应迟钝、思维力差，甚至会头晕、头痛，甚至失去学习能力，所以小学生一次做功课看书的时间一般半小时至一小时为宜。

二、五官并用、手脑并用参与学习。 人的多种器官共同参与学习会明显提高效率。比如同一内容如只用视可接受20％，只用听可接受15％，视听并用可接受50％。所以要引导孩子多观察、多思考、多听、多动手、多说，这样对大脑的敏捷性、灵活性、深刻性、创造性会是很好的促进。

三、将学习内容错开进行。 不同的学习内容在大脑皮层的不同区域形成兴奋点，交错学不同内容，可使不同区域的神经细胞轮流工作，得到休息。

四、保证充分的睡眠，充分利用“最佳用脑时间”。 睡眠是大脑的休息方式，充分睡眠才能使大脑消除疲劳。保证大脑正常工作，必须让孩子睡足睡好。每人每天都有一个“最佳用脑时间”，这时孩子脑子特别灵敏，记忆力最好，头脑最清楚。家长要了解孩子的情况，帮助他充分利用最佳用脑时间。

五、要多参加体育锻炼和体力活动。 这样可以促进新陈代谢，提高神经系统的反应能力和灵活性，有助于提高孩子的视力、听力、观察力和思维能力。除上所述，还要注意孩子的饮食营养，保证大脑神经细胞正常代谢的需要，还要给孩子提供有良好空气和明亮光线的学习环境，这样才能提高大脑的工作效率。